При бронхиальной астме перед врачом стоят следующие задачи: снять спазм бронхов, увеличить силу дыхательной мускулатуры, сделать нормальными механизмы вдоха и выдоха, увеличить подвижность грудной клетки и предупредить развитие эмфиземы легких. Занятия ЛФК (лечебной физической культурой) помогают нормализовать внешнее дыхание, повысить тонус нервной системы, укрепить вегето-сосудистую нервную систему и повысить сопротивляемость организма воздействиям окружающей среды. Поговорим про лечебные физические упражнения при астме!

  Нельзя тренироваться сразу после еды - подождите хотя бы час! В воде затрудняется работа пищеварительной системы и активизируется так называемый блуждающий нерв, который тормозит деятельность желудка, легких и сердца. Результатом занятий на полный желудок могут стать головокружение и обморок. Прекращайте занятия, если вам вдруг стало холодно, появился озноб, ногу свело судорогой, к горлу подкатила тошнота. Никакого алкоголя! Если за обедом выпили вина, пусть даже совсем чуть-чуть, тренировки отменяются! Поговорим в статье про упражнения для мышц тела в воде!

  Диета 6 лепестков Анны Юханссон рассчитана на 6 дней и позволяет в среднем избавляться от 500 до 800 грамм лишнего веса в сутки. Разработанная шведским диетологом, она является монодиетой и имеет ряд своих особенностей.

  В йоге считается, что тот, кто освоил и постоянно практикует дыхание уджайи, навсегда забудет о болезнях. Не зря уджайи переводится как «дыхание победы». В этой статье будут рассматриваться упражнения йоги уджайи для тела.

  Научно доказано, что движение - это жизнь, а также верный путь к стройности и красоте. Но что же делать, если выполнение физических нагрузок ограничено нашими кровеносными венами?

  Как бы это печально не звучало, но статистика гласит, что более 60% женского населения всего земного шара склонно к закупорке кровеносных вен, или, проще говоря, к варикозу. Часто занятия фитнесом при варикозном расширении вен невозможны или же запрещены врачом. Имеет ли основание такой запрет, попробуем разобраться.

  Поставив перед собой задачу любой ценой добиться стройности, спроси себя, готова ли ты к столь ответственной работе. Ведь речь идет именно о целенаправленных действиях, а не о «кавалерийском наскоке», когда проблему можно решить одним махом. Если увеличение веса происходило не пару недель, а год или несколько лет, то логично предположить, что обратный путь тоже может потребовать немало времени, так что придется проявить последовательность, силу воли и терпение. Но цель - в погоне за красивой фигурой не навредить своему здоровью - того стоит. Давай разберемся, в чем коварство упрощенного спринтерского подхода к похудению. Что же такое правила быстрого похудения человека?

  Для того чтобы избавиться от «апельсиновой корочки» полностью, необходимо, прежде всего, обратить внимание на продукты питания для борьбы с целлюлитом. Даже если регулярно делать антицеллюлитный массаж и обертывания, заниматься фитнесом, при употреблении в пищу «неправильных» продуктов питания целлюлит будет появляться снова. Целлюлит – это жиры, токсины и шлаки, которые откладываются под нашей кожей. С помощью «правильных» продуктов питания можно очистить организм и побороть целлюлит навсегда!

  Что собой представляет быстрая и эффективная диета доктора Хея? Основой её является, так называемое, «комбинированное питание», то есть рацион питания, основанный на правильном комбинировании продуктов.