Для того чтобы избавиться от «апельсиновой корочки» полностью, необходимо, прежде всего, обратить внимание на продукты питания для борьбы с целлюлитом. Даже если регулярно делать антицеллюлитный массаж и обертывания, заниматься фитнесом, при употреблении в пищу «неправильных» продуктов питания целлюлит будет появляться снова. Целлюлит – это жиры, токсины и шлаки, которые откладываются под нашей кожей. С помощью «правильных» продуктов питания можно очистить организм и побороть целлюлит навсегда!

  Питание для борьбы с целлюлитом – это не диета и не голодовка. Если Вы начнете мучить себя жесткими диетами для быстрого похудания, вы сбросите вес, при этом целлюлит станет еще заметнее. Поэтому избегайте снижения веса в короткий срок: организм восстановит свой начальный вес моментально, а соединительная ткань будет то провисать, то растягиваться.

  В питании для борьбы с целлюлитом должно быть все сбалансировано. Ваш организм не должен испытывать недостатка важных витаминов, микроэлементов, белка – то есть строительного материала для развития здоровых и упругих клеток кожи. Соответственно, ограничивать себя в полезных продуктах питания – неразумно.

  Также, не стоит прислушиваться к советам подружек и попробовать модный сегодня травяной чай для снижения веса или таблетки для приема внутрь. Главный их принцип действия – слабительный или мочегонный. При продолжительном применении эти средства могут навредить Вашему здоровью.

    Продукты для борьбы с целлюлитом.

  -  Ешьте продукты питания, богатые калием. Данный элемент выводит из тканей лишнюю жидкость, в результате чего кожа становится более эластичной и упругой. Калий содержат такие продукты, как хлеб, сухофрукты, бобовые, овощи, апельсины, бананы, молоко.

  -  Витамин Е обновляет клетки кожи, улучшает кровоснабжение, делает кожу упругой. Поэтому для борьбы с целлюлитом полезно употреблять следующие продукты питания, содержащие витамин Е: яйца, оливковое и льняное масло.

  -  Свежевыжатые овощные и фруктовые соки способствуют расщеплению жировых отложений, поэтому выпивайте каждый день, натощак либо между приемами пищи, стакан сока.

  -  Для борьбы с целлюлитом большая часть Вашего рациона питания должна состоять из фруктов и овощей – таким образом, в организме улучшится обмен веществ, облегчится расщепление жиров, начнут выводиться шлаки. Очень полезно съедать перед сном один апельсин или яблоко – благодаря этому организм будет очищаться в ночное время. Вообще, фрукты рекомендуется употреблять натощак – этим Вы притупите чувство голода и обеспечите кишечник необходимой клетчаткой для нормальной работы.

  -  Красное сухое вино улучшает кровообращение, очищает организм от шлаков. Однако не стоит злоупотреблять вином – в сутки можно употреблять не более 100 мл.

  -  Чаще употребляйте морепродукты и морскую капусту – они содержат минеральные вещества и антиоксиданты, повышающие эластичность кожи и способствующие выведению шлаков.

  -  Для борьбы с целлюлитом рекомендуется ежедневно употреблять по 15 капель свежего сока алоэ. Этим Вы очистите организм от токсинов и шлаков, улучшите работу кишечника.

  -  Овсяная каша богата микроэлементами и клетчаткой. Она улучшает пищеварение и обмен веществ, очищает наш организм и укрепляет кожу. Овсянку рекомендуется употреблять на завтрак или ужин, с орехами, фруктами, медом, изюмом и пр.

  -  Для эффективной борьбы с целлюлитом употребляйте больше жидкости. Это может быть просто вода либо зеленый чай без сахара. Очень полезно выпить стакан жидкости натощак.

  -  Не ешьте после 6 часов вечера. Все продукты питания, съеденные вечером, отложатся в виде лишних килограммов и целлюлита. Для борьбы с чувством голода можно выпить стакан воды либо зеленого чая, съесть несколько ложечек каши или мюслей, либо один фрукт на выбор.

    Продукты питания, вызывающие целлюлит.

  -  Соленые и острые продукты питания задерживают лишнюю жидкость в организме. В итоге – отеки на теле и лице, рост целлюлитных клеток. Поэтому освобождаем холодильник от «ненужных» продуктов питания: маринады, соленья, консервы, селедка, копченая рыба и мясо, чипсы и пр.

  -  Старайтесь избегать употребления черного чая и растворимого кофе. Данные напитки могут вызывать застой жидкости в тканях. Молотый натуральный кофе можно пить, но в ограниченных количествах – не больше одной чашки в день и в первой половине дня.

  -  Алкоголь и курение ускоряют процесс старения кожи, разрушают в организме витамин С, способствуют развитию целлюлита. В список запрещенных продуктов питания входит шампанское, пиво, различные алкогольные коктейли.

  -  Ограничьте употребление жирной и сладкой пищи – она способствует росту  жировых клеток.

  Итак, подведем итог. Питание для борьбы с целлюлитом – это сбалансированный прием пищи, богатой свежими фруктами и овощами, минералами, витаминами и питательными веществами.