Кисломолочные продукты с самых древних времен считаются полезными для нашего здоровья. Еще Аюрведа считал, что кефир является самым полезным продуктом на Земле. Он способен дарить ощущение бодрости, свежести и повышает активностью. Современными учеными доказано, что различные кисломолочные продукты влияют на различные органы и системы органов. Поэтому смена одного кисломолочного продукта на другой способствует увеличению активности определенной функции организма. Кефир, например, улучшает тонус сосудов и состояние нервной системы, активизирует их деятельность. Эффект ряженки направлен на улучшение функционирования желез внутренней и внешней секреции, а так на улучшение и укрепление иммунитета. Сметана улучшает гормональный фон организма. Действие творога направлено на улучшение регенеративной способности нервной системы, на укрепление хрящевой и костной ткани организма. Сыр улучшает мышечную работу и улучшает регенерацию селезенки, печени, почек, сердца и лимфоузлов. Что касается системы пищеварения, то все кисломолочные продукты улучшают ее деятельность. Поэтому польза кисломолочных продуктов для организма настолько велика, что целесообразным будет применять их каждый день.

  Если, несмотря на правильное питанием ваш желудок все ровно капризничает, вас мучает вздутие живота, диарея или запоры, тогда стоит узнать что такое глютен, и его реакцию на человеческий организм. Вполне может быть, что у вас генетическая непереносимость глютена или, проще говоря, клейковины. Миллионы даже не догадываются, что у них существует такая проблема. Возможно вы в их числе? Все что нужно знать о глютене и безглютеновом питании можно найти на страницах интернета. В этой статье вы узнаете, что такое целиакия, в каких продуктах находится глютен, как и дальше радоваться жизни.

  Еще древние китайцы рассматривали зеленый чай не просто как напиток, а лекарственное средство. При смешивании измельченного чая с различными травами они получали очень горький напиток. Употребляли этот отвар для получения желаемого эффекта, про удовольствие вообще не шла речь. Но уже через некоторое время выяснилось, что заваривать чай необходимо в достаточном количестве и довольно бережно, употреблять его регулярно и тогда все полезные свойства этого чая проявляются намного лучше. Согласитесь пить вкусный зеленый чай намного приятнее, чем приготовленный горький отвар зеленого цвета.

  Наверняка одна из тем, которая вечно будет актуальной в любой литературе и в виртуальных источниках, - тема снижения веса. Сколько бы способов не существовало, все равно придумываются новые методики, позволяющие привести фигуру в порядок. Откровенно говоря, не всегда все традиционные методы подходят каждому, - у каждого свои индивидуальные физиологические особенности. Поэтому перед тем, как начать худеть, нужно разобраться, не повредит ли выбранный метод здоровью и принесет ли ожидаемый эффект. К таким методам, которые могут подойти далеко не каждому, относится похудение с помощью травяных чаев.

  С приходом холодов наступает период заболеваний и простуды. Поэтому очень важно заранее подготовиться к этому времени, позаботиться о своем здоровье. Ведь, как известно, лучшее средство лечения – это предупреждение болезни. Предотвратить простуду можно не только прибегнув к прививкам, но и пересмотрев свой рацион. Узнаем, каким должно быть питание для укрепления иммунитета осенью.

  Согласно мнению врачей и диетологов для сохранения красоты и здоровья необходимо правильное питание, чью основу составляют богатые клетчаткой продукты. Клетчатка является необходимым компонентом для нормального развития человека. Она содержится в овощах, фруктах, хлебе из цельного зерна. Но больше всего ее в отрубях. Основное преимущество отрубей перед другими продуктами, содержащими клетчатку, в том, они низкокалорийные. В каком бы мы виде не принимали отруби, они не усвоятся организмом. Поговорим, о том, как правильно употреблять отруби в пищу.

  Курага - это сушеный абрикос. Многие любят этот сухофрукт, поэтому и часто его употребляют. Кроме того что употребление кураги полезно для здоровья она является еще и очень вкусным сухофруктом. Многие спрашивают, почему то, что полезно не вкусно, а то, что не полезно вкусно? Так вот, курага является в этом случае исключением, потому что она и вкусная и полезная. В данной статье мы более подробно рассмотрим, в чем заключается польза кураги.

  С приходом весны многие люди отмечают у себя появление признаков усталости: появляется сонливость и депрессия, кожа становится сухой, волосы – тусклыми и безжизненными… Обостряются хронические заболевания, одолевают вирусные инфекции и простуды. Начинаются проблемы на работе и в семье – усталость не даёт сосредоточиться, всё валится из рук, присутствует раздражительность и плаксивость в настроении, общее недомогание, не дающее продуктивно трудиться и наслаждаться жизнью. Появлению этих признаков могут способствовать многие причины, но, скорее всего, это – признаки весеннего авитаминоза.