Пирамида питания иллюстрирует ежедневный ассортимент продуктов, которые необходимы каждому человеку. Такой перечень позволяет составить здоровое и рациональное меню. Пищевая пирамида даёт возможность разнообразить своё питание, получая одновременно все необходимые для организма питательные вещества, а также позволяет контролировать потребление насыщенного жира и здоровый вес.

  Кремний является довольно распространенным элементом на земле. Этот микроэлемент нужен для всех тканей и органов человека. Он необходим для волос, ногтей и для клеток крови. Кремний играет роль в сохранении эластичности и прочности эпителиальных и соединительно-тканных образований. Эластичность кожи, сосудов и сухожилий зависит от наличия в организме соединений кремния. Как видим кремний важный микроэлемент для здоровья человека. Но какую роль он еще исполняет в организме? В каких продуктах он содержится? И какие болезни возникаю при его дефиците? Давайте узнаем.

  Мед способен продлевать и улучшать качество жизни. Поэтому желательно заменить сахар медом. Ведь полезные свойства меда для организма известны многим людям. Стоит также знать, что разные сорта меда по-разному проявляют свое действие на организм.

  Люди, ведущие здоровый образ жизни занимаются спортом, в следствии чего возникает повышенная нагрузка на суставы и связки. Этому сопутствуют частая их болезненность, хруст, чувство "песка" в суставах. Схожая проблема возникает и у людей старшего возраста (особенно у женщин климактерического возраста), даже тех, кто не имеет к спорту ни малейшего отношения.

  Полезные свойства зерновых культур известны людям с незапамятных времён. Злаки начали возделывать впервые на территории Древней Месопотамии. Об этом свидетельствуют различные артефакты датируемые 8 т.л. до нашей эры. Самыми популярными культурами являются пшеница, ячмень, рожь, овёс, кукуруза, рис. Именно они составляют более половины потребляемых человечеством углеводов и являются основной частью рациона человека.

  Среди множества продуктов привычных продуктов питания существуют те, которые лучше не сочетать друг с другом. Их совместное употребление ведет к возникновению химических реакций, которые отрицательно сказываются на процессе пищеварения. Но это совсем не означает, что вам стоит отказаться от такой пищи, просто нужно знать правила сочетания продуктов питания, соблюдение которых поможет избежать проблем с пищеварением.

  Многие, пытаясь сесть на диету, строго соблюдали ее правила. Однако в скором времени мы сталкиваемся с неспособностью контролировать свой аппетит. Сев на диету утром, мы под вечер становимся настоящими монстрами, готовые положить себе в рот все, что попадается на глаза. Как же избавиться от этого состояния и как человеку перестать объедаться на ночь?

  Современный темп жизни сильно влияет на естественный ритм жизни мужчин. Этим можно объяснить нехватку времени на такие «мелочи» как отдых и правильное питание. Довольно часто единственным блюдом на завтрак у мужчин это выкуривание одной или нескольких сигарет. А полным или полноценным завтраком у этих мужчин считается чашечка крепко заваренного кофе, но это уже роскошь. При этом не берется во внимание тот факт, что через несколько часов появится нервозность, придет рассеянность и неспособность сконцентрироваться, появится ощущение разбитости. В результате имеем потерю деловой активности, так что первая половина дня пропала. Так какая польза от полноценного завтрака мужчине и его здоровью? Давайте узнаем.