Такой спортивный снаряд, как гантели, были и остаются одним из наиболее популярных снарядов среди любителей фитнеса. Именно при помощи гантелей, даже в домашних условиях, можно укрепить мышцы груди и спины, а рельеф рук сделать красивее. Не менее полезным занятие с данным снарядом будет с целью нормализации тонуса мышц и сжигания нежелательных калорий. Вес спортивного снаряда должен зависеть от физической подготовки (от 2 до 5 кг.). Перед тем, как выполнять упражнения с гантелями в домашних условиях, следует немного размяться. В вашу задачу входит немного попотеть. Активно потанцуйте под свою любимую музыку, после чего перейдите на шаг, чтобы успокоить дыхание, затем приступайте к работе.

  Во всем мире ожирение стало серьезнейшей проблемой, к которой в последнее время стараются привлечь все большее внимание общественности специалисты разного уровня. Проблема лишнего веса, ожирения у человека – это непременно возникающие трудности со здоровьем, поскольку одно с другим идет бок о бок. Очень жаль, но подростки в не меньшей степени подвержены этому явлению, чем взрослые, зато страдают от этого они на порядок больше. Люди в подростковом возрасте чрезвычайно чувствительны и ранимы, а молодежная среда не прощает физических изъянов и полные, тучные подростки нередко становятся объектами насмешек среди сверстников. Но это еще полбеды, гораздо серьезнее то, что на фоне ожирения в подростковом возрасте, у человека впоследствии развивается ряд заболеваний, несущих угрозу его жизни: сахарный диабет, заболевания сердечнососудистой системы и т.д.

  Главное в японской чайной диете - выпивать в день около 1 л зеленого чая. Предпочтение нужно отдавать низкокалорийным блюдам, ограничивая употребление жирной и сладкой пищи, а также размеры порций. Именно эта диета позволяет японкам оставаться стройными на протяжении всей жизни. Поговорим на тему японская чайная диета для похудения.

  Вот уж действительно – этот продукт на любителя. И повело тем обладателям лишнего веса, которые не имеют ничего против этой водоросли. Однако для тех, кто стремиться обрести стройные формы, необходимо пересмотреть свои пристрастия и присмотреться к этому продукту питания повнимательней. Насколько похудение при помощи морской капусты безопасно и как ее нужно есть, чтобы достичь результата?

  Упражнения и гимнастика против лишнего веса – тема статьи. Прочитаяв нашу статью, вы поймете, что означает быть здоровым и всегда оставаться в непревзойденной форме!

  Высокие каблуки, джинсы-скинни и «офисный» образ жизни не слишком хорошо сказываются на здоровье и укреплении наших вен. Свести на нет риск появления «звездочек» на ногах поможет лечебная физкультура. У этого вида физической активности много плюсов. Во-первых, он не имеет противопоказаний, поэтому выполнять физические упражнения могут люди разного возраста и состояния здоровья. Во-вторых, некоторые физические упражнения (восьмерки» стопами и перекаты) вы можете выполнять в офисе и даже в машине, в качестве моментального средства для улучшения кровообращения в ногах. И самое главное: лечебный фитнес помогает почувствовать себя лучше, что является отличной мотивацией для продолжения тренировок на более серьезном уровне. Сегодня вы узнаете лучшие физические упражнения для укрепления вен.

  Ах, где же те времена, когда длина юбки была настолько длинной, что под ней можно было спрятать все что угодно, а мужчины теряли голову от случайно оголившейся женской щиколотки? Где Рубенс со своими пышнобедрыми красавицами? Ответ: канули в лету. Сегодня женское стройное тело возведено в культ. И мы стремимся соответствовать этому идеалу, надеясь, стать хоть немного счастливее. Однако предательская природа берет свое: женское тело выполняет главное, данное только ему, предназначение, то бишь, продолжение рода, и всячески стремится сохранить и обезопасить будущую беременность за счет накопления подкожного жира, который со временем увеличивается еще больше и приводит к такому «монстру», как целлюлит. В результате этого, фигура барышень округляется, причем в определенных местах. Чаще всего страдают ноги в области бедер. Эта напасть не щадит никого, даже самые стройные ноги могут обзавестись, так называемыми «ушками» - галифе. Только не стоит паниковать. Все проблемные зоны решаемы. В данной публикации мы расскажем о том, как убрать жировые отложения галифе в области бедер.

  Сегодня кремлевская диета считается одной из самых необычных и удивительных. Ведь сидя на такой диете, можно употреблять в пищу продукты, запрещенные в других традиционных диетах: мясо, майонез, сыр. Главное в этой диете - малое количество углеводов. В день количество потребляемых углеводов не должно превышать 40 граммов. На чем же основан принцип действия кремлевской диеты?