Безусловно, решиться на диету способны далеко не все, да и условия для её соблюдения есть, к сожалению, не у каждого. Вместе с тем существует достойная альтернатива изнуряющим диетам, название которой - разгрузочные дни. Разгрузочные дни переносятся организмом гораздо легче, чем диеты, но если они станут обязательной составляющей заботы о своём здоровье, то, без сомнения, позволят достигнуть желаемого результата, хотя, конечно, и не так быстро, как при соблюдении строгой диеты. Разгрузочные дни и диета женщины будет темой статьи на сегодня.

  К слову, активные виды спорта - то, чем можно радостно и безопасно для психики заняться в отпуске (от ударного фитнеса даже неумолимые тренеры нам советуют отдыхать). В конце концов, не все же скучать пузом кверху - отчего за фрисби не побегать. Но, на всякий случай, будь готова к тому, что можешь оказаться в не лучшей форме для отпускных игрищ и активностей, даже если вкалывала в тренажерном зале год напролет. Далеко не все фитнес-упражнения развивают необходимые для этого атлетические способности. Например, сколько ни скачи на групповых занятиях или беговой дорожке, выносливей (читай - круче) в плавании или, скажем, теннисе не станешь.

  Запах свежей выпечки с корицей будоражит аппетит, и вот опять мы не можем удержаться от того, чтобы не порадовать себя каким-либо лакомством, надо сказать, весьма вредным для фигуры. После съеденной булочки или печенья с корицей, нас мучает совесть и часто приходится обходить подальше манящие лотки с кондитерскими изделиями. Так что же, найден главный враг стройной фигуры, неужели во всем виновата эта душистая пряность - корица? Но подождите обвинять во всех смертных грехах эту прекрасную специю, ведь она достойна того, чтобы обратить на нее самое пристальное внимание в те моменты, когда требуется немного похудеть. Правильно подобранные комбинации специй и полезных для фигуры продуктов могут принести поистине чудесный эффект!

  Этот забытый спортивный тренажер Диск здоровья наверняка помнят многие, и возможно он даже пылится у кого-то в кладовке. Столь популярный всего пару десятилетий назад он сумел позабыться, но опять завоевывает популярность, несколько усовершенствовав свой внешний вид и естественно немного подорожав. В связи с чем к нему вновь возрос интерес и несколько примеров упражнений для улучшения контура тела и похудения.

  Что делает человек, когда собирается похудеть на несколько килограммов? Конечно же, выбирает для себя какую-либо диету и старается сбросить лишние килограммы за несколько недель. Разумеется, это очень привлекательно, сбросить килограммов 10-12 за непродолжительный период, нам кажется, что мы сокращаем время мучений до минимума и достигаем результата очень быстро и эффективно. Казалось бы, это намного лучше, чем питаться правильно, сбрасывая вес постепенно, однако практически все диеты имеют главный недостаток: они столь не подходят к нашему обычному образу жизни, что их очень трудно бывает выдержать до конца. Но как эффективно похудеть без диет и голодания, ведь большинство людей считают: если хочешь похудеть – сиди на диете?

  Ни для кого не секрет, что различные злаки необходимы для нашего здоровья, так как содержат много витаминов, минералов и других полезных веществ. К тому же пищевые волокна, входящие в состав злаков, способствуют очищению организма. А мы предлагаем вам отличный путь не только к хорошему самочувствию, но и к избавлению от лишних килограммов. Насколько эффективна злаковая диета на кашах и крупах?

  Проще всего достучаться до души через... тело, ведь еще Юнг писал, что «душа и тело не отдельные сущности, а одна и та же жизнь». Иными словами, все, что кипит и бушует внутри, сказывается на организме, отражается на внешности, метаболизме. Задумайтесь: при психологических проблемах мышцы непроизвольно напрягаются и сокращаются, сосуды пережимаются, а значит, кровоток замедляется, обмен веществ ухудшается. Понятно, почему лишний вес вырастает. Чтобы снять образовавшийся зажим, не всегда нужно заниматься самокопанием или выворачивать душу перед психотерапевтом. Порой достаточно освоить простые движения: потанцевать, немного помассировать тело. Какую методику борьбы с внутренними проблемами использовать, решайте сами. Выберем вместе метод борьбы с лишним весом!

  Если Вы хотите избавиться от целлюлита, то без физических упражнений просто не обойтись. Занятия фитнесом отлично помогают сжигать лишние калории, а значит, они не превратятся в жир, который попадет в проблемные зоны. Физические упражнения для избавления от целлюлита помогут не только укрепить мышцы, но и улучшить кровообращение в тканях организма, что просто необходимо для борьбы с лишним жиром и шлаками в организме. Если постоянно выполнять специальные упражнения, то ваши мышцы укрепятся, а целлюлит прекратит развиваться и постепенно совсем исчезнет.