Бронхиальная астма – хроническое заболевание, проявляемое приступами удушья. Основное условие, обуславливающее развитие бронхиальной астмы, - врожденная или приобретенная чувствительность бронхов к различным раздражителям. Бронхиальная астма является следствием необычной реакции организма на раздражители различных видов, которые провоцируют изменения в бронхах – возникает удушье, кашель, отделение вязкой мокроты.

  Лечебная физкультура при бронхиальной астме способствует расслаблению мышц шеи, затылка, плечевого пояса и грудной клетки; улучшает работу диафрагмы, облегчает откашливание, предупреждает эмфизему легких, а также увеличивает эластичность грудной клетки, обучает правильному дыханию.

  Стоит отметить что, несмотря на огромную пользу лечебной физкультуры на организм больного бронхиальной астмой, к ней имеются противопоказания. Среди главных противопоказаний можно выделить сердечную и дыхательную недостаточность.

    Особенности лечебной физкультуры при бронхиальной астме.

  Методика лечебной физкультуры при бронхиальной астме строится на личном подходе к каждому больному: учитывается тяжесть заболевания, частота приступов, возраст больного. Перед началом занятий лечебной физкультурой рекомендуется подготовительный период, который составляет 2-3 дня. Это необходимо для ознакомления с состоянием больного и его возможностями.

  Дыхательная гимнастика, как правило, начинается с попеременного произношения согласных, гласных и шипящих звуков, простых гимнастических упражнений и массажа. Тренировки, направленные на углубление дыхания, имеют нарастающую интенсивность - звуки сначала произносятся на протяжении 5-7 секунд, а потом 30-40 секунд. Главная задача тренера заключается в том, чтобы научить пациента поверхностному дыханию, без глубоких вдохов, потому что глубокий вдох способен привести к раздражению бронхиальных рецепторов и дальнейшему спазму.

  В комплекс упражнений лечебной физкультуры также входят наклоны, сгибание и разгибание туловища, вращение и отведение конечностей.

    Выполнение упражнений.

  Лечебная физкультура, как правило, назначается в периоды стихания астматических приступов, когда общее состояние пациента улучшается, и нет видимых явлений недостаточности кровообращения.

  Задачи лечебной физкультуры при бронхиальной астме – общее укрепление организма, приведение в норму протекания нервных процессов, снятие спазмов бронхов, восстановление нормального дыхательного акта.

    Примерный комплекс упражнений:

    1.  Применение статического дыхания с урежением, продолжительность 30-40 секунд.

    2.  Кисти сжать в кулак, руки поднести к плечам – вдохнуть. Приняв исходное положение – выдохнуть.

    3.  Ногу согнуть вперед, обхватить ее руками и подтянуть к животу – выдохнуть, приняв исходное положение – вдохнуть.

    4.  Туловище повернуть в сторону с одновременным отведением руки ладонью вверх – вдохнуть, приняв исходное положение – выдохнуть.

    5.  Упражнение на дыхание с удлиненным выдохом и произношением звуков «ж», «ш».

    6.  Сидя на стуле, выполнить наклон туловища в сторону, рука при этом скользит вниз по ножке стула – выдохнуть, приняв исходное положение – вдохнуть.

    7.  Исходное положение – стоя, ноги расставлены врозь, кисти находятся на нижних ребрах сбоку. Локти отвести назад (при этом происходит сдавливание грудной клетки) – вдохнуть. Свести локти и выдохнуть.

    8.  Исходное положение – стоя, руки держаться за спинку стула. Приседание – выдох, приняв исходное положение – вдохнуть.

    9.  Исходное положение – ноги расставлены врозь, руки лежат на поясе. Выполняются дыхательные упражнения с удлинением выдоха. Вытянув губы трубочкой, на выдохе произносятся звуки «а», «о».

  10.  Медленная ходьба, совмещаемая с дыханием.

  11.  Исходное положение – ноги расставлены врозь, руки лежат на поясе. Выполнить наклон туловища вперед, достать руками до сиденья стула – выдохнуть, приняв исходное положение – вдохнуть.

  12.  Исходное положение – лежа на спине. Приподнять руку – вдохнуть, расслабить мышцы и уронить руку на постель – выдохнуть.

  13.  Исходное положение – лежа на спине. Поднять ногу – выдохнуть. Приняв исходное положение – вдохнуть.

  14.  Исходное положение – лежа на спине. Применяется диафрагмальное дыхание с сокращением частоты.

  15.  Ходьба, сочетаемая с дыханием.

  16.  Исходное положение – сидя, руки лежат на коленях. Выполнить наклон туловища вперед, руки скользят по ногам – выдохнуть, принять исходное положение – вдохнуть.

  17.  Исходное положение – сидя, руки лежат на поясе. Отвести правую руку в сторону, а левую вперед, одновременно выпрямить правую ногу. Повторить упражнение в другую сторону.

  18.  Исходное положение – сидя, руки лежат на коленях. Сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах, одновременно сжимать и разжимать пальцы в кулак.

  19.  Массаж.