О пользе квашеной капусты известно не только в Украине и России, ее употребляют и в Германии, Франции и даже в Китае. Чем же она так полезна? Капуста вообще полезна, и в сыром и в квашеном виде. Капуста содержит и витамины особенно витамин «С», и микроэлементы. Кроме огромного количества витамина «С», в ней также есть и другие витамины – «А», «В», «РР», «Е», «Н». Из микроэлементов присутствуют: фтор, медь, железо, хром, натрий, магний, цинк, йод и другие.

  День должен начинаться не только с позитивных эмоций, но и с правильного набора продуктов питания. Завтрак может дать силы и зарядить энергией на целый день, а может стать причиной плохого самочувствия, слабости и упадка сил. Давайте разберемся, какие продукты на завтрак вредны для здоровья, а какие – полезны.

  Сегодня производители продуктов питания не думают о нашем здоровье и благополучии. А потребители об этом толи не знают, толи забывают. Думают, что выпечка состоит из масла, муки и сахара. Но реальность совсем другая, масло заменили дешевым маргарином, а сахар синтетическим сахарозаменителям, который в организме ужас что вытворяет. Для того чтобы хоть как-то сохранить свое здоровье, нужно знать, какие же это вредные для здоровья продукты питания.

  Про пользу этого продукта, то есть гречневой каши, знают многие. И говорят, что у нее много полезных свойств, что ее просто необходимо включать в диетический рацион человека. Но мало кому, известна польза зеленой гречки для организма. Ведь она богата незаменимыми макро и микроэлементами, витаминами.

  В преддверии ежегодного сезона заболеваемости гриппом и простудой чрезвычайно актуальной становится проблема улучшения иммунитета. Кроме вакцин справляться с простудными заболеваниями и гриппом нам помогают элементарные навыки заботы о собственном здоровье, в том числе – выбор правильных продуктов, полезных для нашей иммунной системы.

  Корень имбиря широко применяется для приготовления многих блюд различных стран. Благодаря специфическому пряному аромату и острому вкусу блюда обретают особые оттенки, становятся более вкусными и насыщенными. А наличие в нем витаминов А, С и аминокислот, которые наш организм сам образовывать не может, делает имбирь необходимой частью нашего рациона. Однако имбирь можно употреблять не просто, как добавку в пищу, а готовить из него чай. Какова же польза имбирного чая для человека?

  Беременность – это особое состояние женщины, предъявляющее к организму повышенные требования. И если их не соблюдать, это может негативно сказаться и на здоровье будущей мамы, и на здоровье малыша. Питание беременной женщины должно отличаться от привычного, включать большее или, напротив, меньшее количество тех или иных продуктов.

  О пользе правильно или здорового питания известно довольно много. Несмотря на это, некоторым трудно питаться правильно. В этой статье даются практические советы, как легко перейти на здоровое питание. Пища должна быть источником здоровья, а не бомбой замедленного действия.