Сегодня производители продуктов питания не думают о нашем здоровье и благополучии. А потребители об этом толи не знают, толи забывают. Думают, что выпечка состоит из масла, муки и сахара. Но реальность совсем другая, масло заменили дешевым маргарином, а сахар синтетическим сахарозаменителям, который в организме ужас что вытворяет. Для того чтобы хоть как-то сохранить свое здоровье, нужно знать, какие же это вредные для здоровья продукты питания.

  Ученые давно установили, что человек не может отказаться от сладкого, жирного и соленого. А раз не может, значит, найдётся тот, кто даст человеку то, что он хочет. Так и происходит, посмотрите только на полки магазина, чего только там нет. Сказать по правде полезных продуктов питания в магазине купить практически невозможно. А вот вредных продуктов, полным полно, были бы деньги.

  А как же люди питались раньше? Рафинированного сахара у них точно не было, зато были в изобилии фрукты и мед. И рафинированного дезодорированного растительного масла тоже не было, зато были натуральные масла первого холодного отжима. Как видим здоровье напрямую зависит от того что мы едим и что пьем.

  Сегодня во многих продуктах питания присутствуют консерванты, подсластители, усилители вкуса, ароматизаторы и еще много чего. Кстати животные не кушают то, что кушает человек. Они понимают, что такая еда пойдет им точно не на пользу, они инстинктивно хотят сохранить свое здоровье. Жаль что человек, наоборот уничтожает свое здоровье, и делает это постепенно, употребляя вредные продукты питания.

  Алкоголь, употребляемый в больших количествах, становится ядом, и отравляет организм. Люди, которые часто и много употребляют спиртные напитки, подвергают огромному риску свое здоровье, ведь могут заболеть циррозом печени, раком, язвами и прочими болезнями.

  Газированные напитки на самом деле несут огромный вред. Беда в том, что такие напитки очень любят дети, и неразумными считаются те мамы, которые позволяют им пить такую отраву. Кроме ароматизаторов, консервантов и прочей химии, в такой воде содержится аспартам Е 951. Если вы думаете, что в такую воду поставили сахар, то глубоко заблуждаетесь. Туда добавили аспартам, который является сильным канцерогеном. Уже через несколько минут после употребления сладкой газированной воды в организме происходят мутации на генетическом уровне. Если такие напитки употреблять регулярно, можно нанести серьезный, а то и не поправимый вред своему здоровью. Аспартам содержится также и в жевательных резинках. Кроме аспартама в жевательных резинках содержится и другие синтетические составляющие, которые вызывают гастриты и язвы в желудочно-кишечном тракте. Так что берегите свое здоровье, и главное здоровье своих детей.

  Некоторые думают, какая разница масло или маргарин. А разница действительно большая. В маргарине есть транс-жиры. Они имеют свойство накапливаться на сосудах, вследствие чего происходят инфаркты, инсульты и онкология. Купите лучше 200 г настоящего масла, чем пол килограмма маргарина. Сэкономив на питании, вы потом не сэкономите на лечении.

  Магазинные сладости также несут опасность для здоровья человека. Те ингредиенты, которые присутствуют в таких сладостях, постепенно разрушают организм. Просто в следующий раз, когда вы отправитесь за очередной покупкой магазинных сладостей, обратите внимание на состав печенья, торта или шоколадного батончика. Потом подумайте, как этот продукт повлияет на мое здоровье, или здоровье моего ребенка, какой вред он принесет. Просто многие думают, чем меньше знаю, чем лучше. Но такой взгляд является категорически неправильным. Все-таки в наших силах хоть как-то повлиять на свое состояние здоровья.

  Многие очень любят фастфуд. Да он вкусный, но очень вредный. Жареные продукты готовятся в раскалённом жире, который при длительном использовании является опасным, так как становится сильнейшим канцерогеном. А это значит, кроме полноты люди, которые часто кушают фастфуд могут заболеть раком. Конечно, если раз в год скушать картошку фри или чебурек ничего страшного не произойдет, речь идет о регулярном употреблении такой пищи.

  В колбасных изделиях мяса нет. Зато там есть перемолотые шкуры, кости, хрящи, и прочие добавки. Почему бы не купить кусочек натурального мяса?

  Копченая колбаса и рыба. Копчение на самом деле занятие трудоемкое и затратное. Сегодня производители нашли выход, они использую жидкий дым. Этой жидкостью пропитываются рыба, колбаса, мясо, куры, и вообще все что угодно. Опасен ли жидкий дым? Он даже способен повредить ДНК. Так что судите сами. Шпроты это вообще страшная вещь, обходите их стороной. Кстати даже домашнее копчение совсем не здоровый способ обработки. Вместе с дымом выделяются разные смолы, которые являются канцерогенами.

  Большинство людей для приготовления салатов используют майонез. В магазинном майонезе много эмульгаторов, консервантов и ароматизаторов. Также туда добавляют аспартам, сухое молоко уксус и прочие е-шки. Также вместо подсолнечного масла в майонез добавляют пальмовое, которое значительно дешевле. Лучше приготовьте домашний майонез, который делается буквально за 1 минуту. Для того чтобы приготовить домашний майонез нужно 1 яйцо, 0,5 ч.л. сахара а можно и без него, 0,5 ч.л. соли, 1 ст.л. лимонного сока или яблочного уксуса и 300 г подсолнечного масла. На дно емкости от блендера поставьте яйцо, сахар, соль, лимонный сок и сразу налейте масло, погрузите на дно блендер и начинайте взбивать, медленно поднимаясь наверх, майонез у вас получится густой, если хотите, можете добавить немножко воды и еще раз взбейте. Вся процедура взбивания занимает не больше 1 минуты, все домашний майонез готов. И главное что этот майонез содержит только натуральные ингредиенты.

  Старайтесь питаться полезными продуктами, по возможности избегайте тех, которые наносят только вред вашему организму.