Старость, как следствие процессов старения организма, является заключительным этапом возрастного развития человека, причем старение – это такие возрастные изменения, которые постепенно сокращают приспособительные возможности. Современные ученые, изучающие этот вопрос, склонны полагать, что старение происходит по причине замедления деления клеток, что приводит к снижению способности тканей к регенерации. В организме с возрастом нарушаются процессы обмена белков, жиров, на стенках сосудов откладывается холестерин и соли кальция, начинается атеросклероз, в подкожной клетчатке и тканях интенсивнее скапливается жир. Многие народные средства замедляющие процессы старения, учитывают факторы, вызывающие увядание и стремятся предотвратить возрастные изменения организма.

  С течением времени меняется кожный покров человека, в нем уменьшается количество содержащейся воды, она иссушается, на коже появляются морщины. Состав костей тоже претерпевает изменения, они становятся тонкими и хрупкими, упругость суставов и межпозвоночных хрящей снижается, теряется их подвижность, вследствие чего изменяется осанка, походка человека. Народные средства, снижающие эти проявления и замедляющие процессы старения, могут быть достаточно эффективными, если своевременно озадачиться этим вопросом. Ведь ни для кого не секрет, что к старости у человека нарушается нормальное функционирование нервной системы, снижается интенсивность биологических процессов, происходит одряхление клеток, нарушаются механизмы, обеспечивающие обменные процессы и т.д.

  Конечно, немаловажную роль для каждого отдельного человека играют генетические факторы. Известно, что ближайшие родственники долгожителей чаще всего доживают до глубокой старости. Но можно ли продлить свои дни и отсрочить старость какими-либо другими способами, какие народные средства, существенно замедляющие, или даже останавливающие процессы старения существуют в природе? Ведь продолжительность жизни не зависит от одних лишь наследственных факторов, немаловажно также влияние окружающей человека среды, а также образ его жизни. Пищевые волокна, углеводы, белки, жиры – вот четыре необходимых элемента для нашего организма, в чем он остро нуждается, и что должен получать регулярно, благодаря сбалансированному питанию. Именно сбалансированная диета позволит продлить годы жизни, с ее помощью замедлятся процессы старения, а клетки получат достаточно кислорода и энергии для восстановления.

  1.  Орехи. В них содержится множество антиоксидантов, ведь, как это понятно, орехи являются зародышами растений, семенами, и как все подобные продукты содержат в себе необходимые элементы для будущего развития жизни. Здесь и множество витаминов, и минералы (магний, калий, железо, цинк, селен, медь). Орехи очень полезны для сохранения нормального состояния кожного покрова, они повышают иммунную защиту организма, снижают уровень сахара, способствуют пищеварению, справляются с раковыми клетками. Главный минус орехов – их высокая калорийность, но польза все-таки очень большая, особенно в миндале, кешью, грецких орехах.

  2.  Ягоды. Прекрасный источник необходимых организму антиоксидантов. Ягоды с успехом борются со старением, выводят из организма свободные радикалы, уничтожают токсины. Большинство свежих ягод содержит массу витаминов, пектин, они отлично повышают иммунитет, благотворно влияют на кроветворение. Чтобы благополучно отдалять старость, необходимо регулярно, по утрам, съедать немного свежих ягод черники, крыжовника, голубики, клюквы, смородины, можно также брать замороженные плоды.

  3.  Зеленые овощи. Очень полезны для тех, кто собирается оставаться молодым многие годы. Особенно рекомендуется употреблять листовые овощи ярко-зеленого цвета, впрочем, все они содержат много полезных веществ. Нужно есть больше капусты, кабачков, редиса, брокколи, шпината, спаржи. Благодаря таким продуктам можно значительно укрепить сосуды и сердце, нормализовать давление, защититься от рака, вывести из организма вредные вещества, токсины. Ежедневно человеку требуется около 100-150 г зеленых овощей и тогда можно не задумываться о старости на протяжении многих лет.

  4.  Очищение и омоложение. Для продления молодости необходимо регулярно проводить очищение организма, для чего используются некоторые, весьма эффективные народные средства. Особенно для этих целей подходит весна – та пора, когда омолаживается сама природа. Очень полезно по весне пить березовый сок, также много необходимых веществ содержится в свежих березовых листьях, которые только-только начали появляться на веточках. Из них нужно заваривать чай, что будет способствовать очищению и омоложению организма.

  5.  Смеси для омоложения организма. Необходимо смешать сок лимонов (от 4 шт.) и 400 г чеснока (тертого), принимать каждый день за полчаса до еды по 1 ч.л. Ежедневно натощак употреблять смесь: 1 ч.л. жидкого меда, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л. оливкового масла. Каждую неделю, 1 раз, пить молоко, в которое при кипячении добавить 2 дольки чеснока, предварительно мелко их нарезав. При закипании снять с огня и настаивать 15 мин.

  6.  При слабости мышц. Хвощ (100 г), астрагал (100 г), смешать, отмерить 3 ст.л., высыпать в термос, залить с вечера кипятком (3 стакана), утром процедить. Пить за 30 мин. до еды, 4 раза в день, по 150 мл.

  7.  При плохом пищеварении. Шалфей, корень аира, корень дягиля (все по 100 г), смешать, отмерить 2 ст.л., высыпать в термос, залить кипятком (2 стакана). Процедить, принимать за час до еды, 4 раза в день, по 100 мл.

  8.  При слабости сердца. Брусничный лист (1 часть) смешать с цветками календулы (2 части), отмерить 1 ст.л., залить кипятком (1 стакан), дать настояться в термосе в течение ночи, затем процедить. Пить за 30 мин. до еды, 3 раза в день, по 1/3 стакана.

Теги: народные средства, старение, молодость