На сегодняшний день около 23% послеоперационных осложнений связаны с отсутствием правильно дозированной физической нагрузкой. Это приводит к пролежням и инфицированию послеоперационной раны, застойным явлениям в органах малого таза и т.д. Поговорка «В движении - жизнь» полностью подтверждается и в настоящее время. Для людей после операций на брюшной полости провидение движения дает возможность более быстрой реабилитации, при переломах (за исключением постановки вытяжных конструкций) возможность поддерживать общий тонус мышц. После перенесенных инсультов и инфарктов миокарда упражнения помогут поддерживать вестибулярный аппарат и общую направленность движений.

  Волшебство бывает только в сказке. Поэтому ждать увеличения размера груди даже от самых интенсивных тренировок не стоит. Любой фитнес-тренер скажет, что это нереально: спорт никогда не даст такого эффекта, как пластическая хирургия. Дело в том, что молочные железы по своей структуре - это не мышцы, а жир и соединительная ткань. Именно поэтому во время диет одновременно с уходом складок с боков начинает таять и грудь. Но не спешите отказываться от тренировок для верхней части корпуса. Ведь упражнениям под силу приподнять молочные железы и улучшить их форму. Что визуально увеличит бюст. Вам помогут физические упражнения для области груди!

  Огурец – огородная культура, которая весьма распространена во всем мире и возделывается во многих странах благодаря своей неприхотливости, прекрасным вкусовым качествам и пользе. Пожалуй, не найти ни одного огородника в нашей стране, который бы не сажал огурцы на своем участке – этот овощ хорош как для различных салатов, так и для заготовок на зиму, ну а помимо этого огурцы любят в свежем виде практически все. В России огурец выращивается сравнительно недавно, и полностью прижился, как культура, во времена Петра Первого. И с тех пор этот овощ стал неотъемлемой частью не только нашего стола, но и родной культуры, в целом. Огромная польза, заключенная в этом овоще – это не единственный повод для любви и уважения к нему, большой популярностью среди многих людей пользуется огуречная диета для быстрого похудения, особенно актуальная для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов легко и в кратчайшие сроки.

  Рыба богата жирными кислотами (омега-3), благодаря чему является трудно заменимым продуктом. Содержащиеся в ней кислоты влияют на большинство систем человеческого организма, имеют профилактическое воздействие на сердечнососудистые заболевания. Такие, входящие в состав рыбы, вещества, как фосфор и кальций способствуют укреплению костных тканей, улучшают состояние зубов, имеют благотворное влияние на кожу, и, что немаловажно, помогают снижать вес. Именно по этим причинам рыбные диеты для снижения веса стали столь популярными на сегодняшний день.

  Лишний вес и похудение – это проблема тысяч, и даже миллионов людей. Каждый выбирает свой способ для борьбы с этим недугом. Конечно, хочется, чтобы проблема решалась не просто эффективно, но при этом была польза и укрепление организма. Самым популярным способом является использование лечебных трав. Наиболее популярные – семя фенхеля льна и укропа для похудения.

  Медовый массаж был известен еще в Древнем Тибете, Индии, Юго-Восточной Азии и даже Древней Руси. Огромной популярностью пользуется он и в наше время. Но прежде чем говорить о slim-эффекте медового массажа, стоит упомянуть о его общеоздоровительных свойствах. Мед по своему составу близок плазме крови, а потому очень легко усваивается. Натуральные витамины пчелиного продукта активнее влияют на организм, чем витамины синтетические, более того, в случае с медом невозможна передозировка.

  Для начала выбери любой вид кардионагрузки, который будешь чередовать с упражнениями на пилатес. Плюс прыгалки в данном случае - самый удобный вариант: бросаешь их на пол - и тут же падаешь рядом на коврик (не от изнеможения, а в боевой готовности к пилатесу). Это быстрее и проще, чем ждать, например, пока беговая дорожка полностью остановится, выписывать круг почета до ковра и обратно - и так еще несколько раз. Впрочем, не настаиваем: если бег, занятия на велотренажере или эллипсе тебе больше по душе, бери их. В этой статье поговорим про упражнения для кардионагрузки на мышцы тела!

  Ожирение — насущная проблема для очень многих людей. Как уберечь себя от этого? И каковы причины и симптомы проблемы ожирения?