На Западе не так давно появилось новое направление похудения, называемое «грейзингом». Это забавное слово похоже на русское «грызть», и не зря. Дело в том, что приверженцы данного метода занимаются примерно этим. А в нашей стране многие знают о нем давно, только под другим наименованием – дробное питание.

  Если вы уже неоднократно давали себе обещание с понедельника заняться спортом, но так и не собрались, возможно, нужно просто начать с малого - например, во время просмотра любимого сериала пересесть с дивана на стул и выполнить нехитрый комплекс упражнений. Несложные движения не только укрепят ваши мышцы, но и активизируют обмен веществ в организме. Только есть одно обязательное условие - заниматься надо ежедневно. Какие нужны упражнения для обмена веществ в организме?

  Каждая женщина прекрасна, несмотря на свои недовольства и желание что-нибудь скорректировать в своей внешности. Но что делать, если такая необходимость действительно существует? Пластическая хирургия подождет, сначала нужно сделать первый шаг самой и попробовать сохранить не только деньги, но и здоровье.

  Для тех, кто заботится о себе и своем здоровье, соответственно, и о своем весе, предлагаем рассмотреть шиповник как средство для снижения массы тела. Удивительно, но факт: оказывается, отличный способ похудеть – принимать шиповник!

  Попробуйте выполнять все упражнения хотя бы 3 раза в неделю — и уже через месяц вы станете стройнее, выносливее и сильнее! Какие бывают упражнения для мышц ног и ягодиц? Статья посвящена описанию комплекса упражнений для подтягивания фигуры.

  Обрати внимание на то, как выглядят триатлонисты. Комбинируя три дисциплины, спортсмены получают "фигурные" бонусы от каждой: подтянутые ноги, как у велосипедиста, рельефные плечи пловца и стройность бегуна. Эффект слишком заманчивый, чтобы им не воспользоваться. И для этого не придется записываться в школу олимпийского резерва, просто возьми на вооружение наши программы. Каждая из них длится не более 30 минут (а мы не устаем повторять, что короткий высокоинтенсивный тренинг может быть эффективнее размеренного многочасового кардио для человека). Кроме того, с ними ты точно не заскучаешь и освежишь свое восприятие занятий спортом. Выбирай тренировку и включай ее в свой фитнес 1-3 раза в неделю, но только не каждый день. Попроуйте уникальные упражнения для мышц и ног человека, которые созданы именно для вашего крепкого здоровья!

  Одним из самых распространенных упражнений у тех, кто стремится похудеть, является обычный бег. Популярность бега для похудения обусловлена тем, что это наиболее доступный вид физкультуры, он не требует больших материальных затрат, для занятий бегом подходит как обычный городской парк, так и стадион и даже просто безлюдная улица. Для того чтобы начать бегать для похудения, достаточно лишь большого желания, неприхотливый спортивный костюм и обувь. Однако многих новичков в этом деле часто интересует вопрос, когда бегать утром или вечером чтобы похудеть наиболее эффективно и быстро? Действительно, тема достойна для того, чтобы ближе с ней познакомиться, особенно если опыт в занятиях спортом – минимален.

  Когда есть цель, похудеть не так уж трудно. А желание стать мамой, согласитесь, отличная мотивация, чтобы взяться за себя и привести фигуру в порядок. К тому же роды - это серьезная мышечная работа, для которой нужно находиться в хорошей физической форме. И мудрая мать-природа это понимает: когда женское тело достигает критической массы, она зачастую блокирует овуляцию. Потому-то, прежде чем заводить ребенка, разумнее избавиться от жировых излишков и хотя бы немного подкачать пресс. Поговорим про похудение перед зачатием ребенка и беременностью.