Каждый из нас желает иметь здоровые и крепкие зубы. Чтобы поддержать здоровье зубов и полости рта, необходимо выполнять несколько простых процедур. Чистить зубы не менее двух раз в день, а так же пользоваться зубной нитью. Регулярный уход за зубами позволит избежать кариеса и налета на зубах и деснах.

  Зубной камень следует удалять не менее двух раз в год (для этого необходим визит к стоматологу). Следите за своим питанием, вводите в рацион больше жидкости и старайтесь есть меньше сладкого.

    Посещение стоматолога

  На сегодняшний день многие знакомы с таким неприятным заболеванием как периодонтит, при котором страдают десны, кровоточат и отслаиваются от зубов. Исключит заболевание и укрепит здоровье зубов профилактика периодонтита. Для этого прежде всего необходимо регулярно посещать стоматолога. Следует отметить, что беременным женщинам, имеющим в родовой генетике склонность к периодонтиту, нужно обращаться к дантисту как можно чаще.

    Как проверить наличие периодонтита

  Большинство стоматологических клиник предлагают множество услуг, в том числе и проверку на периодонтит, что позволяет обнаружить его начальные стадии. Осмотр проводится при помощи стоматологического прибора (в практике его называют зонд) и зеркала. Если стоматолог обнаружит карман, и его глубина будет превышать 3 мм, это будет свидетельствовать о наличии заболевания.

  Существуют современные способы диагностики при помощи компьютерного исследования. Оно проводится следующим способом: стоматолог проводит фиксацию расположения карманов, их глубины. Если обнаруживаются серьезные нарушения, назначается курс лечения. Этот метод еще называют радиовизиографическим. Он намного эффективнее рентгенографии, но его также рекомендуют проходить не реже одного раза в год.

    Правильный уход за детскими зубами

  Здоровье зубов важно не только для взрослых, но и для детей. Рацион питания малышей должен включать оптимальное количество фтора, чтобы предотвратить образование кариеса и появление периодонтита. По этому поводу были проведены многочисленные исследования, и было доказано, что взрослые, получившие в детстве достаточное количество фтора, практически не страдают периодонтитом. Поэтому для детей профилактика периодонтита также обязательна.

    Регулярный ежедневный уход

  Для того чтобы удалить зубной налет, достаточно чистить зубы два раза в день зубной щеткой и один раз нитью (она хорошо прочищает отверстия между зубами). Поможет обычное полоскание полости рта водой, которое удаляет 30 % бактерий.

    Правила пользования зубной щеткой

  -  чистить зубы щеткой необходимо два раза в день после приема пищи и перед сном;

  -  предпочтение отдавайте щеткам с мягкой щетиной;

  -  желательно, чтобы ваша зубная паста содержала фтор (он значительно сокращает образование кариеса);

  -  при чистке зубов щетку необходимо держать под углом 45 градусов по отношению зубам;

  -  движения должны быть аккуратными и короткими (по ширине зуба);

  -  чистить нужно как внешнюю, так и внутреннюю сторону зубов;

  -  чтобы хорошо прочистить внутреннюю поверхность зубов, необходимо двигать кончик щетки вверх-вниз;

  -  продолжительность чистки должна быть не меньше двух минут;

  -  уделите внимание поверхности языка – здесь скапливается большое количество бактерий;

  -  тщательно промывайте щетку в проточной воде;

  -  менять щетки нужно каждые три месяца, а также после болезней полости рта;

  -  если у вас кровоточат десны, используйте щетку с мягкой щетиной и не прилагайте больших усилий при чистке.

    Правила пользования зубной нитью

  -  нить длиной 45 см оторвите и обмотайте концы вокруг пальцев;

  -  придерживая нить пальцами, проведите между зубами;

  -  доведите нить до десны, закрутите вокруг зуба и несильно тяните концы;

  -  проведите нитью по боковой поверхности зуба, обработайте стыки десны и зубов;

  -  при чистке используйте разные участки нити.

    Гигиенические средства по уходу за зубами

  -  Форма и размер зубной щетки должны идеально подходить вашей полости рта. Многим подходят щетки, которые имеют 4-5 рядов мягкой щетины, но в некоторых случаях лучше подбирать специальные щетки. Так, при помощи щетки с удлиненной формой головки хорошо чистить заднюю поверхность зубов, а щетки с выступающей центральной щетиной лучше прочищают участки под деснами. Удобен для массажа резиновый наконечник на щетках. Хорошо удаляют налет ультразвуковые и электрические щетки. Следует отметить, что, по советам большинства стоматологов, регулярной и правильной чистки вполне достаточно.

  -  Что касается зубных паст, то лучше выбирать пасту с содержанием фтора. Он предотвращает кариес и обладает эффектом отбеливания, а так же хорошо удаляет налет и неприятный запах изо рта. Не следует использовать пасты с абразивным эффектом и отбеливающие пасты. Дело в том, что в отбеливающей пасте содержатся пероксиды, которые разрушающе действуют на эмаль зубов.

  -  Выбирайте зубные нити оптимальной толщины, чтобы не поранить десны. Если у вас широкие промежутки между зубами или вы вынуждены носить протез, лучше пользоваться мини зубными щетками и зубочистками.

  -  Применяйте средства для полоскания полости рта. Найти их можно в любой аптеке. Они удаляют бактерии и предупреждают появление зубного камня, а также гингвита.

    Дополнительные меры профилактики

  -  Не ленитесь бросать курить, здоровье зубов намного важнее этой вредной привычки. Профилактика периодонтита также не допускает курение.

  -  Потребляйте больше жидкости (лучше обычной воды), это позволит увеличить образование слюны, которая изолирует токсины. Ограничьте сахар в рационе.

  -  Уделяйте внимание своему питанию. Правильно организованный рацион способствует улучшению самочувствия. Если вы будете есть меньше сладостей, в ротовую полость попадет меньше сахара, а значит, будет меньше бактерий и кислот, губительно действующих на эмаль зубов и способствующих образованию кариеса.

Теги: здоровье зубов профилактика периодонтита