Это и «смешанные люди», и «новые люди». Представители четвертой группы крови обладают толерантной иммунной системой, а также они имеют достаточно чувствительный пищеварительный тракт к продуктам которые употребляют. «Новые люди» достаточно остро реагируют на изменения окружающей среды, а также и на продукты, которые вносятся в их рацион. Именно поэтому, раздельному питанию для четвёртой группы крови, уделяется особое внимание. Таким людям, для того чтобы поддерживать красивые формы и соблюдать фигуру, необходимо правильно сочетать умственную работу с физическими нагрузками.

  В последнее время большую популярность получила диета по группе крови. Суть этой диеты в том, что она разделяет людей на четыре отдельных группы, в зависимости от группы крови которую они имеют. При этом представитель определенной группы может из списка продуктов выбрать то, что ему больше нравится и составить собственное меню.

  В принципе различные диеты и способы питания по группе крови являются не столько диетами, сколько правильным образом жизни.

  Данный образ как результат приводит к получению желаемых форм тела. По своей сути, раздельное питание для четвёртой группы крови заключается в том, что бы питаться определенными продуктами, которые необходимы организму именно с данной кровью.  Вообще диета по группе крови является не самой быстрой. Сбросить, например лишних 7-8 килограммов за две недели не получится. Но зато правильное питание для вашего организма обеспечено. При этом вы не только будете постепенно терять лишний вес, но прекрасно себя чувствовать, не испытывая дискомфорт.

  Теперь поговорим о том, что же должны употреблять носители именно четвертой группы крови.

  Раздельное питания должно включать в себя баранину, кролика и индейку. Также рыбу, кроме различных морепродуктов. Молочные продукты, в том числе нежирные сыры. Творог можно употреблять Тофу, который является соевым. Бобовые должны присутствовать в рационе достаточно умеренно. Масло тресковой печени и оливковое масло. Из орехов можно употреблять арахис и грецкий орех. Крупы практически все, кроме кукурузной и гречневой. Овощи кроме оливок черных, кукурузы и перца. Фрукты также разрешены в употребление кроме кислых и резких.

  В питание для четвертой группы крови рекомендуется вносить следующие напитки: зеленый чай, кофе, чаи из таких трав как шиповник, ромашка, имбирь, женьшень, эхинацея и боярышник.

  Напитки, которые не рекомендуются и не запрещаются это чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины, пиво, вина.

  При раздельном питании по группе крови не рекомендуется употреблять алоэ, сенна, липа и чаи из них.

  Все выше перечисленные рекомендации относятся к диетическому назначению.

  Теперь рассмотрим питание для четвертой группы крови, для осуществления контроля веса.

  При контроле веса, нельзя вносить в рацион красное мясо, бекон и ветчину, гречневую крупу, пшеницу, перец и кукурузу, а также подсолнечные семечки.

  Приветствуется: кисломолочные продукты, рыба, зелень, ананас, витамины.

  Очень часто, когда у людей, которые имеют четвертую группу крови, начинает повышаться вес, тип АВ оказывается под воздействием смеси генов А и В. Очень часто это может вызвать некоторые проблемы. Приведем пример:  Вы имеете пониженную кислотность желудочного сока, что свойственно типу А. Наряду с этим, по типу В у вас имеется адаптация к мясу. Исходя из этого, вы отчасти запрограммированы к поеданию мяса, но у вас нет необходимой кислотности для того чтобы это мясо результативно переварить. Именно поэтому может и возникать появление лишнего веса и отложение жиров.

  Для того чтобы вес не набирался, необходимо максимально уменьшить потребление мяса, а нехватку белков компенсировать потреблением овощей и сыра Тофу. Последний является прекрасным источником белка для типов А и В.

  Такая же проблема состоит и с бобовыми, кукурузой, гречкой и сезамовыми зернами. Например для типа А эти продукты являются идеальной едой, а вот для присутствующих генов типа В, они могут вызвать уменьшение выработки инсулина. Это может привести к замедлению метаболизма. Типу АВ необходимо  избегать гречи, бобовых и кукурузы.

  Красное мясо, кукуруза, фасоль, гречка, пшеница, являются теми продуктами, которые могут повлиять на увеличение веса  у обладателей четвертой группы крови. Продукты, которые же помогут снизить вес, следующие: соя, зеленые овощи, ананасы, молочные продукты, море продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых)

Теги: правильное питание