Население планеты стремительно набирает вес и находится в постоянном поиске чудодейственного средства или методики, благодаря которому можно было бы избежать этой проблемы. На самом деле вариантов масса – от занятий физической культурой, до таблеток, действие которых сводится к снижению аппетита. А еще всевозможные диеты, разгрузочные дни, ушивание желудка, иглоукалывание и прочее…

  Цветную диету начали использовать в Америке, откуда она благополучно перекочевала в Англию, а затем покорила и всю Европу. Мода на нее не проходит до сих пор, а если есть спрос, то и будет предложение.

  Большинство из нас в своих тренировках больше уделяют внимание прессу, грудным мышцам, бицепсам, ногам и совершенно забывают включить в свой комплекс упражнения на ягодицы. Пора покрутиться перед зеркалом и осмотреть себя со всех сторон. Может быть, есть и другие части тела человека, которые срочно нуждаются в корректировке. Широчайшие мышцы спины, ягодицы, икроножные мышцы — наиболее сильные и мощные. Если вы будете их игнорировать, пострадает не только эстетическая сторона — вы лишитесь сексуальных ножек и красивой спины — но также возрастет опасность мышечного дисбаланса. Включите комплекс упражнений, направленный на тренировку мышц, в свои ежедневные занятия, — и уже через пару недель вы заметите приятные изменения в своем облике! Какие выбирать упражнения для похудения и для мышц человека?

  Скакалка признана американской ассоциацией кардиологов одним из наиболее эффективных кардиотренажеров. Нагрузка, которую получает человек, выполняя упражнения со скакалкой, по энергозатратам сравнима с бегом. Однако она причиняет меньший вред позвоночнику и суставам.

  Арбузная диета для быстрого похудения одна из самых необременительных и «вкусных» из всех известных методик похудания, а также она очень легкая – ведь при ее соблюдении можно не подсчитывать калории, которые вы съедаете, и не нужно голодать. Также приятно то, что арбузная диета не предполагает временных ограничений – кушать арбуз можно даже перед сном.

  Физические упражнения для здоровья тела не только помогут вам укрепить всеобщее здоровье своего организма, но и сделают вашу фигуру, талию и ягодицы – действительно красивыми и упругими. К вам вернется бодрость духа и желание достичь больших вершин в упражнениях и занятиях.

  Осанка - это удобное вертикальное положение, которое наше тело неосознанно стремится принять. Сколько существует людей - столько и осанок. По осанке мы можем издали узнать знакомого или судить о его характере. «Грудь колесом» говорит об уверенности в себе, а плечи обычно опускаются от бессилия и усталости. Нерешительные люди сутулятся, словно пытаясь уменьшиться. А девочки-подростки иногда горбятся, стесняясь своего растущего бюста. Какие же должны быть упражнения для правильной осанки и позвоночника?

  Для того чтобы укрепить свой организм, быть всегда здоровым, подтянутым, стройным, идеальным способом может стать занятие фитнесом. Регулярные упражнения не повредили еще никому, а завидная фигура достигается за вполне приемлемый срок. Многие люди (особенно это касается представительниц прекрасного пола), стремятся посещать фитнес клубы с целью похудения. Действительно, фитнес – прекрасная возможность не только поддерживать себя в порядке, но и достичь желаемой стройности. Однако если понаблюдать за девушками, регулярно занимающимися фитнесом, можно отметить одну характерную особенность, для многих весьма неприятную. Почему-то люди, которые одинаково регулярно посещают спортзал, занимаются у одного инструктора, нагружают себя примерно равными нагрузками, все-таки имеют различные результаты. Кому то удается похудеть в считанные недели, другие же нисколько не преуспели в этом.