Современному цивилизованному человеку практически незнакомо ощущение настоящего голода. То, что нередко переживали наши предки во времена бескормицы, войн, других катаклизмов давно не выпадало на долю рожденных в последние десятилетия людей. Современный человек – это «человек-потребитель», он привык пользоваться плодами цивилизации и не знаком с истинной нуждой. Как сложно ему придется, если вдруг в одночасье забрать у человека-потребителя все это: супермаркеты, забитые разнообразными продуктами, электричество, теплые жилища, мягкие кресла, современные бытовые приборы и тому подобное.

  Практику голодания следует начинать постепенно, так как сразу голодать длительное время, не имея опыта и без наблюдения врача, опасно для организма. Сначала рекомендуется освоить однодневные голодания, предварительно проведя процедуры по очистке организма от основных загрязнений. Отдельно каждое однодневное голодание идет как сильное оздоровительное средство. С помощью таких голоданий очищается и омолаживается организм, повышается иммунитет. Проводя однодневные голодания постоянно, вы научитесь правильно выходить из процесса голодания, сможете контролировать чувство голода и правильно относиться к пище. Минимальный срок освоения однодневных голоданий – 1 месяц, а самый оптимальный – 3 месяца. Техника проведения однодневных голоданий проста и доступна каждому желающему.

  Йога и упражнения для организма человека важные вещи в наше время. Поговорим сегодня именно об этом, а заодно обсудим, как стоит правильно выполнять упражнения для развития спокойствия, умиротворения и растяжки мышц всего вашего тела. А для начала, перед выполнением основного комплекса упражнений разогрейте тело.

  Задумывались ли вы когда-нибудь о том, правильно ли вы дышите? Нет? Что ж, в таком случается научиться этому вам поможет истинная йога и упражнения для правильного дыхания.

  Ну, вот и закончились новогодние праздники. К сожалению, не всем удалось избежать прибавки лишних килограммов. Да это и понятно, ведь какую нужно иметь силу воли, когда вокруг столько вкусностей. Позволили себе расслабиться – ничего страшного, будем снова наводить талию.

  Отрочество - возраст максимализма, когда во всем хочется быть самой-самой: красивой, яркой, популярной. А тут, как назло, пубертатные гормональные бури, которые приводят к резкому скачку в физическом развитии. И больше всего страдают от этого девочки: в 12-15 лет за относительно короткий промежуток времени рост девочки может увеличиться на 20 %, а масса тела - на 50 %, В то время, когда хочется быть хрупкой и женственной, ты вдруг оказываешься выше всех мальчишек в классе! Более того, твои формы округляются, и появившиеся на бедрах, животике и талии жировые складочки доводят до отчаяния. Чувствуя себя «гадким утенком», девочка-подросток с фанатическим рвением начинает борьбу с «лишними» килограммами. Знала ли ты, что существует такая тема для разговора, как диеты для похудения в подростковом возрасте?

  Организм человека состоит из воды и химических элементов, которые трудно перечислить, но можно сказать, что он содержит всю таблицу Менделеева, поэтому очень важно включать в продукты питания, те продукты, которые имеют большее содержание витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, незаменимые аминокислоты и другие элементы.

  Поэтому рассмотрим пять самых полезных продуктов для организма человека, которые действительно пополнят наш организм всеми необходимыми элементами.

  Сколиоз, т.е. искривление позвоночника, - частый спутник современного человека, много времени проводящего за компьютером. Что делать, когда врач ставит этот неутешительный диагноз? Ответ простой: надо ежедневно делать лечебную гимнастику - например, на шведской стенке! Основные цели такой тренировки: избавить позвоночник от лишней нагрузки, устранить дисбаланс мышц и способствовать укреплению связочно-мышечного аппарата, сформировать правильную осанку. Какие есть физические упражнения при сколиозе человека?