Перешагнув 45-летний рубеж, значительное число женщин начинают наливаться, как ягоды. Обнаружив произошедшие с телом метаморфозы, раздобревшие матроны воспринимают их как должное. Мол, возраст уже не тот, чтобы порхать, демонстрируя стройные ноги. Но даже если желание улучшить фигуру появляется, усилия в основном пропадают даром: быстрые диеты не работают или вредят здоровью, а спортивные занятия, как бы их ни расхваливали, зачастую не в состоянии убрать выросший живот. Может, во всем виноват климакс? Каким должно быть похудение организма в 45 лет для женщины?

  Водные упражнения в настоящее время становятся всё более популярными. Занятия аквааэробикой очень полезны для организма. Они способствуют похудению и совершенно безопасны для спины и ног. В данной статье предлагается комплекс упражнений аквааэробики в ванне, с помощью которого можно в домашних условиях придать упругость ягодицам и животу.

  Любая из женщин скажет, что рождение ребенка является самым долгожданным и счастливым событием в ее жизни. Но иногда для того, чтобы ребенок появился на свет, приходится делать кесарево сечение. И достаточно часто радость материнства омрачается тем, что живот после операции теряет свою форму. Качать пресс, что является эффективным средством для укрепления мышц живота после естественных родов, в этом случае врачи не разрешают в течение полугода, а то и значительно дольше. Ведь кесарево сечение, как и любая другая операция, является достаточно травматичной, и для того, чтобы после нее зажили все швы, требуется время. Даже если восстановление прошло успешно, и вы решили заняться спортом, желательно проконсультироваться с врачом и сделать УЗИ перед посещением спортзала.

  В последние годы восточные сакральные знания приобрели огромную популярность по всему миру, и у нас в том числе. Но эти практики не учитывают особенности славянского менталитета, физиологии, стиля мышления и восприятия действительности. Ни для кого не секрет, что наши предки владели тайными знаниями мироздания и использовали их в бытовой жизни для создания счастья, любви и сохранения здоровья всей семьи. Наши ученые-этнографы задались целью найти учения, дающие жизненную энергию, излечивающие душу, укрепляющие дух. Поговорим на тему славянская гимнастика для здоровья женщины.

  Растяжки, или, как говорят врачи, стрии, могут появиться на коже в любом возрасте. При быстром увеличении объема тела - стремительном росте в пубертат, резком наборе веса, вынашивании ребенка, - а иногда из-за гормональных или генетических нарушений кожа в области живота, бедер, ягодиц, плеч, груди истончается и теряет эластичность. В итоге при сильном натяжении в ткани происходят микроразрывы. Сращивать внезапно возникшую «дырку» организму приходится с помощью довольно грубой соединительной ткани. Внутри дермы образуется шрам, а в зеркале на этом месте мы видим красноватые полоски-рубцы. Хотите выяснить все причины растяжек во время похудения?

  В трех кубиках рафинада содержится примерно столько же сахара и калорий, сколько в большом яблоке. Но если сесть на разгрузочную диету, то, съев 10 яблок в течение дня, можно сбросить примерно полкило. А от 30 кусочков рафинада эффект будет прямо противоположный. Какую роль играют калории в похудении и диетах человека?

  Разработчик системы упражнений Джозеф Пилатес рос слабым ребенком, болел астмой и рахитом. В какой-то момент насмешки здоровых и крепких сверстников ему надоели, и Джозеф приступил к упорной работе над своим телом. Результатом упорных тренировок Пилатеса стала уникальная методика, которая получила свое название по имени автора и которую даже многие звезды считают очень эффективным видом физических упражнений.

  Ты наверняка слышала о таком понятии, как «метаболизм». Это ритм, в котором организм перерабатывает пищу в энергию. Забросила в себя чуть углеводов, чуть белков, чуть жиров, а организм взял да и распределил все это «по полочкам». Что-то обязательно спрятал про запас: надо ведь как-то обезопасить себя на случай нехватки пищи. Так было всегда и так будет всегда. Неважно, маркетолог ты, учитель или летчик-испытатель. Этот ритм может различаться в зависимости от возраста, гормонального фона, физической активности и других физиологических характеристик.