Лишний вес хитер и коварен. Очень часто он, уходя, прихватывает с собой красоту и здоровье. Что касается последнего, то мы надеемся: вы благоразумно воздержитесь от жестких диет, сухого голодания и других необдуманных поступков. А сохранить привлекательность (или вернуть, если все уже случилось) помогут наши рецепты красоты. Рецепты красоты и способы похудения – тематика статьи.

  Бич современного общества - дефицит времени. Из-за этого многие переходят на полуфабрикаты, постоянно пользуются транспортом, пренебрегая пешими прогулками, и никак не могут найти несколько свободных часов, чтобы сжечь излишек калорий в фитнес-зале. И нет ничего удивительного, что нынешняя молодежь стала значительно тяжелей своих предков. «Вот если бы были дешевые экспресс-методы избавления от лишних килограммов», - вздыхают пышки. На самом деле такие методы существуют. Чтобы избавиться от болей в спине и суставах, женщина стала практиковать асаны йоги, адаптируя их под себя. В результате появился комплекс упражнений, названный по имени создательницы, - калланетик. Какие есть упражнения калланетик для быстрого похудения?

  Существует несколько методик дыхания, позволяющих в короткие сроки добиться поразительных результатов. В их основе лежит дыхание животом (еще называемое диафрагмальным). Самые популярные системы - бодифлекс и лайф-лифт. Перед тем как выполнить то, или иное движение, обязательно нужно растянуть позвоночник вверх и сохранять это положение во время всего упражнения. А еще важно постоянно держать в напряжении мышцы промежности и ягодиц. Каковы же упражнения для укрепления мышц и дыхания?

  Как часто люди задают себе вопрос – «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Оказывается это не проблема и на этот вопрос уже давно известен ответ. Многие люди испытали на себе чудодейственный способ избавления от лишних килограммов, благодаря супам для похудения. Но, как известно, не все горячие жидкие блюда обладают таким действием.

  Тренируясь с кем-то на пару, вы потратите в два раза больше калорий, чем обычно. Так что смело зовите на тренировку подругу (или друга) и приступайте к занятиям! Сегодня мы обсудим все физические упражнения для укрепления мышц.

  Ценой неимоверных усилий вы наконец-то смогли дотянуться пяткой до уха или сложить ноги в причудливой позе лотоса. Неужели и вправду думаете, что это и есть йога? Несомненно, выход за рамки своих возможностей - один из аспектов древнейшей восточной техники. Но йога еще и осознанное, очень медленное выполнение определенных поз (асан). А между этими двумя крайностями лежит огромный пласт знаний, практики и многовековой мудрости. Какие бывают виды упражнений йоги для здоровья?

  Вкусность еды — важное условие успеха в свеса. Поэтому каждый банальный прием пищи надо превращать в удовольствие. Что же такое Сонома-диета для снижения лишнего веса?

  Жизнь работника офиса подчинена жесткому графику работы, в котором практически нет ничего кроме совещаний, разбора полётов в кабинете у начальства и собственно самой работы в офисе за персональным компьютером. Показатели трудоспособности зачастую не устраивают самих работающих. Ведь для людей, не подготовленных к такому интенсивному труду, работа становится постоянным стрессом.