Мужчины смотрят девушке вслед не реже, чем в декольте. А сама ты часто поворачиваешься к зеркалу спиной, чтобы оценить тылы критичным взглядом? Теперь подумай, сколько времени ты уделяешь моделированию конкретно пятой точки. Наверняка, недостаточно. А зря. Какими могут быть физические упражнения для бедер и ягодиц?

  Тебе не нужны внушительные бицепсы и трицепсы? О'кей, никто и не настаивает. Однако это не повод полностью отказываться от силовых тренировок, считают специалисты. Упражнения с гирями, штангами и прочими утяжелителями бьют не только по жиру на животе, но и стрессу, уменьшают вероятность возникновения проблем с сердцем и заболеваний раком. Не говоря уже о том, что с их помощью твои изгибы будут выигрышнее смотреться в купальнике. Несмотря на все это, лишь 15% женщин выполняют силовые упражнения хотя бы два раза в неделю. У тебя есть, как минимум 12 причин вступить в этот элитный клуб. Какова же польза силовых тренировок для организма?

  С малолетства ребенка приучают, что есть нужно в одно и то же время. Допустим, в 7.30 - завтрак, а в 12.30 - обед, в четыре дня - полдник, в 19.00 - ужин. Время может немного варьироваться в зависимости от начала рабочего дня. Большинство ресторанов в стране работают по расписанию: открываются на обед, а потом закрываются до ужина. К моменту, когда человек вырастает, для него становится естественным факт, что на еду отведено определенное время, а перекус между установленными часами - плохой тон. Если кто-то все же чувствует голод и не хочет набрать лишний вес, он скорее возьмет яблоко: это даже полезно, ведь мозг получит сигнал о том, что насыщение началось, и за ужином человек съест меньше. Какой должны быть нормальная сбалансированная пища французов или как не набрать лишний вес?

  Заболевания суставов все чаще и чаще встречаются в нашей жизни. И если раньше ими страдали люди более преклонного возраста, то сейчас им подвержены и дети, и молодые люди. Остеохондроз, ревматизм, подагра, артрит, вот только несколько заболеваний, поражающих суставы. Для того чтобы предотвратить эти болезни необходимо выполнять упражнения для профилактики заболеваний суставов. Они подойдут как для молодого поколения, так и для более взрослого.

  Самый простой тренажер, который каждый из нас может иметь в доме, - это палка. С ней любые комплексы упражнений будут интереснее и намного эффективнее. Их можно порекомендовать тем, у кого слабый комплекс мышц и мышечный «корсет», кто страдает от последствий длительной сидячей работы, и кто мечтает о красивой осанке. Все упражнения предложенного комплекса способствуют укреплению трапециевидных, дельтовидных и широчайших мышц спины. Рассмотрим в теме статьи упражнения для укрепления комплекса мышц.

  Вы абсолютно уверены, что от шоколада толстеют, а кофе увеличивает нагрузку на сердце и повышает давление, которое и без того растет с каждым лишним килограммом? На самом деле все не так однозначно. Специалисты давно уже поставили какао-бобы и кофейные зерна на службу стройной фигуре. Способов похудеть с ними немало, есть и очень простые, и экзотические. Какова же польза шоколада для похудения человека?

  Красивые плечи — это не только руки, но и приподнятая грудь и прямая спина. Подбирайте для тренировок гантели, с которыми вам будет не слишком легко выполнять физические упражнения, чтобы чувствовалось, что надо приложить усилия. Делайте каждое упражнение по 3 подхода, 10-15 повторов. Рассмотрим все наши физические упражнения для тела и мышц!

  Сидеть на диете не хватает силы воли, спортом заниматься не нравится, от любимых пирожных отказаться вообще невозможно, а выглядеть тонкой и звонкой все-таки очень хочется. Тогда и закрадывается в голову мысль: «А почему бы не решить проблему кардинально - например, сделать липосакцию? Или, чтоб совсем наверняка, - ушить желудок?» Давай разберемся, в чем суть экстремальных методов похудения и насколько они безопасны для твоего здоровья. Прежде чем решиться на смелый шаг, взвесь все плюсы и минусы! Что такое экстремальные виды похудения человека?